Il me reste une semaine à faire au centre de rééducation William Harvey. Je sens déjà les progrès et je sens également que les kinés et les éducateurs sportifs ont augmenté la charge de travail : plus de puissance sur le vélo d’appartement et plus de charge sur les machines de musculation.
Il va falloir maintenant envisager l’après ! Poursuivre cette hygiène de vie : autant sur le plan alimentaire que sportif. Pour la nourriture, j’ai pris rendez-vous avec la diététicienne dans les prochains jours : « je connais la théorie, mais je ne suis pas doué dans la pratique ». J’ai besoin de son aide pour poursuivre ma perte de poids (surtout la perte du gras qui est dangereux pour mes artères capricieuses). Comment bien manger et concilier goût, convivialité, plaisir et satiété ?
Sur le plan sportif, mes interrogations sont différentes : vais-je être suffisamment studieux pour faire des séances de gym et de renforcement musculaire tout seul. Si oui, vais-je tenir la cadence quotidienne quand j’aurai repris le travail ? Enfin, quand vais-je pouvoir réintroduire la course à pied ?
Une chose est sûre, c’est que j’aurai ma tribu pour me soutenir et ça, ça n’a pas de prix ! En attendant, je glane un maximum de conseils ici pour préparer au mieux mon retour définitif.
C’est un petit article pour aujourd’hui mais je n’ai pas d’anecdote très intéressante aujourd’hui. Demain, c’est mercredi ! C’est le jour des petits ! Même si nous ne sommes pas nombreux au centre à avoir des enfants mineurs, le mercredi il y a de la jeunesse dans le parc avec tous les petits enfants qui viennent rendre visite à leurs papis et mamies. C’est toujours très agréable à voir.
Merci encore à tous ceux qui m’envoient des messages ou laissent des commentaires. Votre soutien me touche beaucoup.
À très vite.
va courir !
🙂