Ceux qui pratiquent un peu, beaucoup ou passionnément la course à pied connaissent forcément Strava. Cette application GPS permet de conserver une trace de toutes les sorties et de donner aux sportifs un certain nombre d’informations comme la distance, la vitesse, le dénivelé, le rythme cardiaque… En plus de toutes ces informations très techniques et que je n’épluche pas, Strava permet de partager avec ses amis toutes les activités réalisées. Pour résumer, c’est un peu « le facebook du runner » ; la bienveillance en plus. On peut « kudosser » (lever des pouces) pour féliciter les copains et laisser des commentaires. C’est très plaisant de lire un message d’un ami ayant plusieurs marathons au compteur qui vous félicite de courir de plus en plus régulièrement et de progresser.
Les défis Strava
Pour motiver encore plus les coureurs débutants et les runners confirmés, l’application propose maintenant des défis permettant de remporter des badges virtuels. Le système peut sembler puéril mais ça fonctionne. En tout cas sur moi ! Aurais-je gardé mon âme d’enfant ? Je l’espère ! Bref, très régulièrement, je m’inscris à des défis à ma hauteur. Depuis six mois par exemple, je participe aux deux challenges mensuels qui consistent à courir au moins un 5 km et un 10km. L’intérêt pour moi est d’avoir des objectifs (certes modestes) mais qui me permettent de me projeter. Emilie, ma femme et mes amis Mathilde et Arnaud m’accompagnent et chaque mois, nous levons nos bières à la réussite du challenge des 10 km.
Et si je relevais un nouveau challenge Strava ?
Des défis mensuels, l’application en propose des tas mais l’énorme majorité d’entre-eux ne sont pas à ma portée : challenge semi-marathon (pour bientôt !!), challenge marathon… Je pensais donc que je serais cantonné aux deux défis mensuels du 5 et 10 km. Mais c’était sans compter sur l’imagination de Strava et de ses algorithmes. Alors que je consultais les sorties de mes amis ainsi que les miennes, l’application m’a proposé comme par hasard, un défi dont j’ignorais l’existence : le challenge 100 km.
Dans un premier temps je n’y ai même pas prêté attention croyant qu’il s’agissait d’une distance de 100 km à parcourir en une seule fois. Eh oui ! Il y a des gens qui courent 100 km en une sortie. Ce n’est que plus tard, quand le challenge m’a été reproposé que j’ai lu son descriptif et que j’ai compris qu’il s’agissait de parcourir 100 km dans le mois. J’ai alors regardé dans l’historique de mes activités pour avoir une idée de la distance parcourue chaque mois. Depuis un an, celle-ci peut varier de 60 à 85 km ; pour dépasser les 80 km il faut que je sois en vacances pour pouvoir sortir plus régulièrement.
Je me jette à l’eau ou pas ?
En mars, j’ai hésité ! Depuis des mois, la situation sanitaire et mon médecin m’obligent à rester à l’isolement. J’aurais pu tirer profit du télé-travail et de l’heure et demie de transport quotidien en moins, pour m’organiser et planifier quelques sorties supplémentaires pour atteindre ces 100 km. Mais la nature a peur du vide et très vite, les visio-conférences se sont succédées et je n’ai pas pu courir davantage. J’aurais pu rallonger un peu mes sorties d’un ou deux kilomètres à chaque fois, me direz-vous, mais je ne m’en sentais pas capable. À mon petit niveau, pour un tel objectif, je préfère courir plus souvent plutôt que plus longtemps. Alors, j’ai renoncé à ce challenge Strava. Provisoirement ! Je verrai en mai quand je serai en vacances.
Encore une fois, avec la covid, rien ne se passe comme prévu
Il reste une dizaine de jours pour y parvenir
À l’heure où je finis cet article, il me reste 13 jours pour parcourir les 31 km qui me manquent. J’ai bon espoir ! Ensuite, je penserai plus sérieusement au semi-marathon de fin juillet ; je serai à J-85 (ou 12 semaines)
À bientôt
Coucou Cédric,
Strava pour un nom de bière c’est ptet mieux que Corona ?
« Strava le bière du Runner! »