Plus de frustration en ouvrant votre blog préféré ! Je me connais, je risque d’avoir une fréquence de publication assez inégale : probablement soutenue au départ et plus occasionnelle par la suite. C’est pourquoi, je vous propose un système d’abonnement […]
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Une nouveau Stent puis une rééducation cardiaque Ce sont de drôles de vacances que je vis, et que je fais vivre à ma famille cet été. Heureusement, nous n’avions programmé aucun voyage. En même temps, cette année fut riche : […]
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https://www.youtube.com/watch?v=AlwgC9yqNcw Les premières semaines avec cette pathologie Ça va bientôt faire un mois que j’ai eu cet infarctus. Je commence tout juste à faire surface. Il y a encore peu, dès que je faisais quoi que ce soit (monter l’escalier, […]
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Pompiers, Samu, CHU : Je suis fier de payer des impots Sans spoiler l’article, je suis heureux de vivre dans un pays où sans avoir à présenter quelconques papiers ou carte bancaire, on est pris en charge dix minutes après […]
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C’est le coeur brisé… au sens propre comme au sens figuré, que je dois interrompre ma préparation pour le 20 kms de Paris. Vous aurez remarqué également que j’ai interrompu mes publications sur le blog depuis une dizaine de jours. […]
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J-99 D’après ce que j’ai lu, l’endurance fondamentale, c’est la clé pour progresser. Globalement, il faut courir avec une fréquence cardiaque sous les 75% FCM* pour travailler l’endurance. « Il faut être capable de tenir une conversation en courant ! » C’est, […]
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J-100 Depuis que je gambade, je ne fais ni échauffement, ni étirement et encore moins de renforcement ou gainage. À force de trainer sur le web pour essayer de mettre en place un préparation qui va me permettre, je l’espère, […]
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Ça y est, le compteur est lancé ! C’est parti ! J-100 Pour bien commencer ma préparation, rien de mieux que : un repas entre tous les collègues du département, ce midi un pot de départ en retraite d’une collègue, […]
Read more →Depuis quelques jours, j’essaie de lire à droite à gauche des bons conseils pour établir un plan d’entrainement. Je sais que sans ce plan, je n’arriverai pas à allonger mes sorties et à gagner en endurance. Dans tous les plans […]
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La quarantaine, très bien portant… Je m’appelle Cédric, je vis en Normandie où je suis formateur en numérique dans l’Éducation Nationale. Grosso-modo, j’ai la condition physique d’un mec de 40 ans, qui a fait beaucoup de sports (foot, tennis, tennis […]
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