{"id":254,"date":"2019-08-05T14:18:36","date_gmt":"2019-08-05T12:18:36","guid":{"rendered":"http:\/\/webdho.fr\/petits-pas\/?p=254"},"modified":"2019-08-14T11:20:45","modified_gmt":"2019-08-14T09:20:45","slug":"reprise-de-lentrainement-velo-enfin-presque","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdho.fr\/petits-pas\/index.php\/2019\/08\/05\/reprise-de-lentrainement-velo-enfin-presque\/","title":{"rendered":"Reprise de l’entrainement v\u00e9lo, enfin presque !"},"content":{"rendered":"\t\t
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\"La vie ne vaut rien... Rien ne vaut la vie\"<\/i><\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
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Alain Souchon<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Collection 1984-2001<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La vie reprend peu \u00e0 peu son cours normal<\/h3>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Cette quatri\u00e8me semaine de convalescence m’a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique et je commence maintenant \u00e0 me d\u00e9placer un peu plus. Mon sommeil, difficilement trouv\u00e9, est tr\u00e8s l\u00e9ger. Mais pour autant, je suis plus en forme, plus dynamique. Je vais pouvoir voir autre chose que mon canap\u00e9 ou mon lit !<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Une premi\u00e8re sortie \u00e0 la plage \u00e0 St Martin de Br\u00e9hal<\/h3>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Nous devions cet \u00e9t\u00e9, aller chez des amis dans le Rh\u00f4ne. Plut\u00f4t que d’annuler cette semaine avec eux, ils sont venus nous rejoindre dans la Manche. Nous avons la chance d’avoir notre famille sur la c\u00f4te granvillaise et en p\u00e9riode de canicule, ce n’est pas loin d’\u00eatre le paradis.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Pour faire honneur \u00e0 leur visite et pour ne pas rester seul devant la t\u00e9l\u00e9, sachant tout le monde \u00e0 la plage, j’ai d\u00e9cid\u00e9 de les accompagner. J’\u00e9tais \u00e0 la fois content et tr\u00e8s inquiet. Jusque l\u00e0, je n’avais jamais d\u00e9pass\u00e9 plus de 1000 pas \/ jour depuis mon infarctus et mon cardio fr\u00f4lait les 100 pulsations\/minute \u00e0 chaque mont\u00e9e d’escalier.<\/span><\/p>

J’\u00e9tais bien content de prendre le grand air et de voir que j’\u00e9tais capable de marcher une petite demi-heure, et m\u00eame de faire quelques passes avec le ballon de foot que mon fils Marius ne quitte pas depuis le d\u00e9but des vacances.<\/span><\/p>

Cette d\u00e9bauche d’\u00e9nergie m’a bien \u00ab\u00a0creuv\u00e9\u00a0\u00bb et j’ai attendu trois jours avant de ressortir.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00ab\u00a0Vous pourrez Reprendre vos activit\u00e9s du quotidien\u00a0\u00bb<\/h3>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Mon m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste me l’avait dit : \u00ab\u00a0Vous pourrez reprendre vos activit\u00e9s du quotidien. \u00c0 la fin des vacances, vous pourrez vous promener et peut-\u00eatre m\u00eame faire des petits tours de v\u00e9lo\u00a0\u00bb. Il m’a parl\u00e9 de \u00ab\u00a0repos actif<\/b> !\u00a0\u00bb<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Reprise : on se remet en scelle<\/h3>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Apr\u00e8s quelques jours de sommeil moins hach\u00e9 et un dynamisme du corps retrouv\u00e9, j’ai d\u00e9cid\u00e9 de sortir au moins une fois par jour (une promenade de papi de 30 minutes environ).<\/p>

C’est un vrai plaisir de me sentir plus vivant et de partager davantage de choses avec ma tribu. L’\u00e9tape suivante a \u00e9t\u00e9 le v\u00e9lo. Bon d’accord, c’\u00e9tait le v\u00e9lo \u00e9lectrique de ma belle-m\u00e8re ! Autant dire qu’en termes d’efforts, on reste vraiment dans le \u00ab\u00a0repos actif\u00a0\u00bb de mon m\u00e9decin.<\/p>

En file indienne, avec ma tribu de peaux rouges, je me suis promen\u00e9 quelques kilom\u00e8tres sur les routes plates du bord de mer granvillais. En sortant le v\u00e9lo du garage, je me disais que je franchissais une premi\u00e8re \u00e9tape, certes modeste, mais qu’une distance allait s’installer progressivement entre mon canap\u00e9 et moi. Il faudra bien que cette relation fusionnelle cesse un jour, entre nous !<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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De dr\u00f4les de sensations !<\/h3>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Tr\u00e8s rapidement, l’appr\u00e9hension, le stress et m\u00eame une certaine forme de tristesse m’ont \u00ab\u00a0pris au coeur\u00a0\u00bb. Je n’arrivais pas \u00e0 profiter de ce moment de bonheur familiale. Mon cerveau \u00e9tait en \u00e9bullition : \u00ab\u00a0N’est-ce pas trop t\u00f4t pour refaire du v\u00e9lo ? Et si \u00e7a recommen\u00e7ait ? T’as vu dans quel \u00e9tat tu es, oblig\u00e9 de faire du v\u00e9lo \u00e9lectrique \u00e0 40 ans pour te promener avec ta famille ? J’ai mal : c’est la crispation, le manque d’activit\u00e9, le coeur qui refait le con ?\u00a0\u00bb<\/p>

Bref, j’ai profit\u00e9 du vent salin dans mon visage pour laisser couler quelques larmes, que personne n’a rep\u00e9r\u00e9 (enfin je crois : ils sont si adorables avec moi qu’ils ont peut-\u00eatre fait semblant de ne rien voir).<\/p>

Ce fut un premier retour en selle. Esp\u00e9rons qu’il y en ait d’autres prochainement et que je puisse abandonner le v\u00e9lo \u00e9lectrique dans les prochaines semaines,  et surtout que je puisse me d\u00e9tendre et profiter de tous ces moments partag\u00e9s avec les miens.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\n\t\t\t\t\t\tN'h\u00e9sitez pas \u00e0 laisser un commentaire<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tdans la partie ci-dessous<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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