{"id":28,"date":"2019-06-30T16:38:26","date_gmt":"2019-06-30T14:38:26","guid":{"rendered":"http:\/\/webdho.fr\/petits-pas\/?p=28"},"modified":"2019-07-03T20:47:43","modified_gmt":"2019-07-03T18:47:43","slug":"si-je-me-presentais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdho.fr\/petits-pas\/index.php\/2019\/06\/30\/si-je-me-presentais\/","title":{"rendered":"Si je me pr\u00e9sentais"},"content":{"rendered":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-large is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>La quarantaine, tr\u00e8s bien portant&#8230;<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Je m&rsquo;appelle C\u00e9dric, je vis en Normandie o\u00f9 je suis formateur en num\u00e9rique dans l&rsquo;\u00c9ducation Nationale. Grosso-modo, j&rsquo;ai la condition physique d&rsquo;un mec de 40 ans, qui a fait beaucoup de sports (foot, tennis, tennis de table) dans sa jeunesse, qui depuis pr\u00e8s de 10 ans, ne fait plus grande activit\u00e9 physique. En plus<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"justification_texte wp-block-list\"><li>Je passe le plus clair de son temps, assis \u00e0 mon bureau devant mon ordinateur<\/li><li>J&rsquo;ai remplac\u00e9 mon paquet de cigarettes quotidien par diff\u00e9rents produits bien plus agr\u00e9ables (bonbons, cacahu\u00e8tes, pain, fromages)<\/li><li>Et je ne refuse ni ap\u00e9ro, ni bi\u00e8res avec des amis<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">En 2016, proche du quintal pour 1,68m, mon genou gauche m&rsquo;indique, via un fracture du plateau tibial, qu&rsquo;il faut que je me reprenne. Il a fallu que je marche quelques semaines avec une canne (comme Dr House !) pour soulager ma jambe et attendre la gu\u00e9rison.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">En septembre 2016, je d\u00e9cide donc de m&rsquo;inscrire dans une salle de sport et me dis que j&rsquo;irai 2 ou 3 fois par semaine sur le temps du midi. Au final, j&rsquo;ai plus perdu d&rsquo;argent que de poids car je n&rsquo;ai pas \u00e9t\u00e9 rigoureux tr\u00e8s longtemps et \u00ab\u00a0cerise sur le g\u00e2teau\u00a0\u00bb, j&rsquo;ai rat\u00e9 la p\u00e9riode r\u00e9siliation. Devenir sportif m&rsquo;a cout\u00e9 cher : 2 ans d&rsquo;abonnement pour 3 mois de sueur.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">Rassur\u00e9 par la r\u00e9sistance de mon genou, j&rsquo;ai d\u00e9cid\u00e9 en juillet 2017 de ressortir mes chaussures de running et d&rsquo;aller <s>courir<\/s> me d\u00e9placer avec mon copain Nono autour du lac, situ\u00e9 pr\u00e8s de notre location estivale.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube aligncenter wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Julien Dor\u00e9 - Le lac (Clip officiel)\" width=\"680\" height=\"383\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9UXSWGsjAUQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">Apr\u00e8s des sorties alternant de la marche et de la course, puis en suivant les conseils du site <a href=\"https:\/\/jiwok.com\">jiwok.com<\/a>, je parviens \u00e0 la fin des vacances d&rsquo;\u00e9t\u00e9 \u00e0 courir 5 km sans m&rsquo;arr\u00eater. D\u00e8s lors, Nono et ma femme \u00c9milie, m&rsquo;encouragent \u00e0 m&rsquo;inscrire \u00e0 la grande course populaire qui a lieu pr\u00e8s de chez moi, \u00ab\u00a0Les foul\u00e9es de la Presse de la Manche\u00a0\u00bb : une course de 7km au coeur de Cherbourg.<\/p>\n\n\n\n<p>Mon premier dossard sur le ventre, je rejoins la ligne d&rsquo;arriv\u00e9e (avec une petite pause certes).  Surtout, je n&rsquo;ai qu&rsquo;une envie : programmer la prochaine course pour garder la motivation et continuer \u00e0 courir au minimum tous les samedis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">\u00c0 ce jour, en proc\u00e9dant ainsi j&rsquo;ai couru successivement : Les foul\u00e9es de la Presse de la Manche en nov. 2017 et 2018, Les Courants de la libert\u00e9 (Caen &#8211; 10km) en juin 2018 et 2019. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-large is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>Prochain d\u00e9fi : les 20 km de Paris, le 13 octobre 2019<\/strong><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La quarantaine, tr\u00e8s bien portant&#8230; Je m&rsquo;appelle C\u00e9dric, je vis en Normandie o\u00f9 je suis formateur en num\u00e9rique dans l&rsquo;\u00c9ducation Nationale. 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