{"id":384,"date":"2019-09-13T16:23:40","date_gmt":"2019-09-13T14:23:40","guid":{"rendered":"http:\/\/webdho.fr\/petits-pas\/?p=384"},"modified":"2019-09-13T17:16:00","modified_gmt":"2019-09-13T15:16:00","slug":"le-test-deffort-ou-comment-va-le-moteur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdho.fr\/petits-pas\/index.php\/2019\/09\/13\/le-test-deffort-ou-comment-va-le-moteur\/","title":{"rendered":"Le test d\u2019effort ou comment va le moteur ?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"justification_texte\">Ce matin, j\u2019\u00e9tais convoqu\u00e9 \u00e0 9h30 pour le premier test d\u2019effort du s\u00e9jour ; j\u2019en aurai un second avant la sortie pour voir les progr\u00e8s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">C\u2019est avec une certaine appr\u00e9hension que je m\u2019y suis rendu. Ce n\u2019est pas la crainte qu\u2019il m\u2019arrive une r\u00e9cidive car je suis accompagn\u00e9 de professionnels et je serais pris en charge tr\u00e8s rapidement. Non, j\u2019avais peur d\u2019avoir juste un peu mal dans la cage thoracique, comme si le c\u0153ur me disait :&nbsp; <em>\u00ab&nbsp;Eh oui, mec ! Tu ne peux pas forcer, je ne suis pas d\u2019attaque !&nbsp;\u00bb<\/em>. Plus g\u00e9n\u00e9ralement, je ne savais pas comment mon corps, dans sa globalit\u00e9, allait r\u00e9pondre. \u00c7a fait maintenant deux mois que je le chouchoute (peut-\u00eatre \u00e0 l\u2019exc\u00e8s) et il n\u2019est pas aussi entrain\u00e9 qu\u2019en juin, lorsque je parlais de courir les 20 kms de Paris. J\u2019en veux pour preuve, les douleurs aux cuisses que j\u2019avais ce matin au r\u00e9veil apr\u00e8s la petite gym et la promenade digestive d\u2019hier.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Encore une bonne nouvelle !<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">Tout s\u2019est bien pass\u00e9 ! En selle sur le v\u00e9lo d\u2019appartement \u00e0 forcer de plus en plus, en fonction des r\u00e9glages du cardiologue, je suis mont\u00e9 dans les tours progressivement et ai atteint la fr\u00e9quence cardiaque maximale de 180 pulsations par minute, sans aucune douleur ! <\/p>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">\u00ab&nbsp;Sans aucune douleur&nbsp;\u00bb : je parle bien s\u00fbr du c\u0153ur car, pour ce qui est des cuisses, elles \u00e9taient en feu. Quant \u00e0 mon bon post\u00e9rieur, l\u2019\u00e9paisseur de gras n\u2019a pas suffi \u00e0 me faire oublier la duret\u00e9 de la selle. J\u2019entends d\u00e9j\u00e0 les coll\u00e8gues me proposer la solution radicale qui est de retirer la selle !!<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-gallery columns-2 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"853\" src=\"http:\/\/webdho.fr\/petits-pas\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/090A03DB-7898-486E-9489-CCB084F9CA46-1024x853.jpeg\" alt=\"\" data-id=\"389\" data-link=\"http:\/\/webdho.fr\/petits-pas\/index.php\/2019\/09\/13\/le-test-deffort-ou-comment-va-le-moteur\/090a03db-7898-486e-9489-ccb084f9ca46\/#main\" class=\"wp-image-389\" srcset=\"https:\/\/webdho.fr\/petits-pas\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/090A03DB-7898-486E-9489-CCB084F9CA46-1024x853.jpeg 1024w, https:\/\/webdho.fr\/petits-pas\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/090A03DB-7898-486E-9489-CCB084F9CA46-300x250.jpeg 300w, https:\/\/webdho.fr\/petits-pas\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/090A03DB-7898-486E-9489-CCB084F9CA46-768x640.jpeg 768w, https:\/\/webdho.fr\/petits-pas\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/090A03DB-7898-486E-9489-CCB084F9CA46-1320x1099.jpeg 1320w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"927\" src=\"http:\/\/webdho.fr\/petits-pas\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/74527ED9-79B8-4E4D-B8C2-EFEBC0CD482A-1024x927.jpeg\" alt=\"\" data-id=\"391\" data-link=\"http:\/\/webdho.fr\/petits-pas\/index.php\/2019\/09\/13\/le-test-deffort-ou-comment-va-le-moteur\/74527ed9-79b8-4e4d-b8c2-efebc0cd482a\/#main\" class=\"wp-image-391\" srcset=\"https:\/\/webdho.fr\/petits-pas\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/74527ED9-79B8-4E4D-B8C2-EFEBC0CD482A-1024x927.jpeg 1024w, https:\/\/webdho.fr\/petits-pas\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/74527ED9-79B8-4E4D-B8C2-EFEBC0CD482A-300x272.jpeg 300w, https:\/\/webdho.fr\/petits-pas\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/74527ED9-79B8-4E4D-B8C2-EFEBC0CD482A-768x695.jpeg 768w, https:\/\/webdho.fr\/petits-pas\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/74527ED9-79B8-4E4D-B8C2-EFEBC0CD482A.jpeg 1175w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p style=\"text-align:center\" class=\"has-small-font-size\"><em>Dessin : Instagram @CarolinePicaud<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\"><\/p>\n\n\n\n<p>Au programme de demain : petite marche puis 3\/4h de v\u00e9lo. Apr\u00e8s je retrouve ma tribu et je rentre chez moi jusqu\u2019\u00e0 dimanche soir. C\u2019est important pour tout le monde !<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0 bient\u00f4t<\/p>\n\n\n\n<p>C\u00e9dric<\/p>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">PS: N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 laisser un commentaire, \u00e7a fait toujours plaisir !<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ce matin, j\u2019\u00e9tais convoqu\u00e9 \u00e0 9h30 pour le premier test d\u2019effort du s\u00e9jour ; j\u2019en aurai un second avant la sortie pour voir les progr\u00e8s. C\u2019est avec une certaine appr\u00e9hension que je m\u2019y suis rendu. 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