{"id":476,"date":"2019-10-02T16:56:35","date_gmt":"2019-10-02T14:56:35","guid":{"rendered":"http:\/\/webdho.fr\/petits-pas\/?p=476"},"modified":"2019-10-02T18:38:40","modified_gmt":"2019-10-02T16:38:40","slug":"voila-cest-fini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webdho.fr\/petits-pas\/index.php\/2019\/10\/02\/voila-cest-fini\/","title":{"rendered":"Voil\u00e0, c\u2019est fini !"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Voil\u00e0 c&#039;est fini - Jean-Louis Aubert Paroles\" width=\"680\" height=\"383\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/H22yv2c-gKY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">D\u2019une certaine mani\u00e8re, \u00e7a recommence ! Je sors demain matin du centre de r\u00e9adaptation cardio-vasculaire William Harvey. Apr\u00e8s trois semaines compl\u00e8tes d\u2019examens et d\u2019exercices physiques, je rentre chez moi dans un meilleur \u00e9tat que je n\u2019en suis parti ! Pour f\u00eater la fin de cette \u00e9tape parfois compliqu\u00e9e mais n\u00e9cessaire, je ne peux que mettre du Jean-Louis Aubert sur le blog. D\u2019ailleurs, il va falloir que je r\u00e9vise mes classiques car je vais le voir en mars \u00e0 Caen !). Passons cette parenth\u00e8se musicale et profitons du temps libre pour vous raconter ces deux derniers jours riches en rebondissements et \u00e9motions ; ce n\u2019est d\u2019ailleurs pas tr\u00e8s prudent de me faire vivre \u00e7a avec mon petit c\u0153ur fragile.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Un mardi tr\u00e8s moyen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">Hier, j\u2019ai revu le cardiologue en charge de mon dossier, qui rentrait tout juste d\u2019une semaine de vacances. Je compte lui parler de mon envie de reprendre la course \u00e0 pied avec une certaine confiance puisque les kin\u00e9s m\u2019ont fait parvenir le protocole (cf. <a href=\"http:\/\/webdho.fr\/petits-pas\/index.php\/2019\/09\/30\/une-drole-de-journee\/\">Article de lundi<\/a>). Tr\u00e8s vite et \u00e0 juste titre, il se montre peu enthousiaste \u00e0 l\u2019id\u00e9e de reprendre le running ; il \u00e9voque la gravit\u00e9 de ce qui m\u2019est arriv\u00e9, ainsi que le petit bug sur une pulsation ou deux depuis que je suis l\u00e0). Pour autant, il m\u2019encourage \u00e0 pratiquer la marche rapide et \u00e0 perdre du poids.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">Je vous avoue que ce fut un coup dur. Je prends \u00e9norm\u00e9ment plus de plaisir \u00e0 courir qu\u2019\u00e0 marcher. Mais bon ! Je lui fais enti\u00e8rement confiance et ne prendrai aucune d\u00e9cision en d\u00e9saccord avec les m\u00e9decins. Pour enfoncer le clou, il conclut la discussion par : \u00ab\u00a0 <em>En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, il faut bien compter un an apr\u00e8s un infarctus avant de reprendre la course \u00e0 pied. Mais nous en saurons plus apr\u00e8s le test \u00e0 l\u2019effort de demain.<\/em>\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">Apr\u00e8s ce rendez-vous m\u00e9dical, j\u2019avais un peu le moral dans les chaussettes et je suis all\u00e9 marcher 45 minutes \u00e0 un rythme soutenu pour me d\u00e9fouler et prendre l\u2019air. De retour dans ma chambre, pr\u00eat \u00e0 prendre ma douche, on frappe \u00e0 la porte.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align:center\"><em>La suite apr\u00e8s un second morceau de Jean-Louis Aubert, car c\u2019est comme les mojitos, \u00e7a se prend deux par deux !<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Jean-Louis Aubert - On aime.\" width=\"680\" height=\"383\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/itZik2yZTCc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Un s\u00e9jour qui va co\u00fbter beaucoup plus cher que pr\u00e9vu !<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">(On frappe \u00e0 la porte) [&#8230;] La responsable du service facturation entre dans ma chambre et m\u2019annonce que ma mutuelle ne prendra en charge que 5 jours en chambre individuelle sur les 23 factur\u00e9es. Il me faudra donc d\u00e9bourser environ 2000 euros de plus que pr\u00e9vu ! On peut sans vulgarit\u00e9 commencer \u00e0 parler d\u2019une journ\u00e9e de merde.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u2019essaie de contacter la mutuelle qui \u00ab\u00a0suite \u00e0 grande nombre d\u2019appels, ne peut donner suite \u00e0 <s>votre<\/s> mon appel\u00a0\u00bb. Je prends ma douche et file manger en ruminant toutes les informations du jour : pas de course alors que la veille j\u2019avais eu le protocole de reprise d\u2019entrainement et un co\u00fbt du s\u00e9jour augment\u00e9 de 2000 euros.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Il faut garder espoir et rep\u00e9rer les motifs les bons signes<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">Et si \u00ab\u00a0la routourne\u00a0\u00bb comme dit Franck Rib\u00e9ry, \u00e9tait en train de tourner\u00a0!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Franck Rib\u00e9ry   J&#039;esp\u00e8re que la routourne va vite tourner\" width=\"680\" height=\"383\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/u4CB2QP7j04?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">Trois signes que le vent tourne : 1) le PSG a encore gagn\u00e9 son match de ligue des champions, 2) j\u2019ai trouv\u00e9 les d\u00e9tails de mon contrat de mutuelle et je vais me battre pour que c\u2019est 2000\u20ac servent plut\u00f4t aux vacances au ski en f\u00e9vrier avec Emilie et les loulous. Et enfin, 3) je me suis souvenu de la fin de la phrase du cardiologue : \u00ab\u00a0<em>Mais nous en saurons plus apr\u00e8s le test \u00e0 l\u2019effort de demain<\/em>\u00a0\u00bb. Un cart\u00e9sien comme lui donnera son feu vert (ou pas) apr\u00e8s cette \u00e9preuve physique. Et si \u00e7a se passait excellemment bien !!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">Allez, au dodo ! Demain, j\u2019attaque la journ\u00e9e par la face nord, en commen\u00e7ant par la mutuelle puis en donnant le maximum sur le v\u00e9lo d\u2019appartement pour cet examen final !<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La der des der<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">La journ\u00e9e commence bien car apr\u00e8s quelques coups de fil et un haussement de ton, j\u2019obtiens gain de cause avec ma mutuelle. Premier challenge : CHECK ! Maintenant le test d\u2019effort !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">\u00c0 10h30, me voil\u00e0 install\u00e9 sur mon bolide, des \u00e9lectrodes branch\u00e9es partout et un tensiom\u00e8tre au bras gauche. La mont\u00e9e du Mont Ventou peut commencer. L\u2019\u00e9preuve d\u2019aujourd\u2019hui a pour objectif de rep\u00e9rer d\u2019\u00e9ventuelles anomalies dans les fr\u00e9quences cardiaques et de comparer les performances avec le test d\u2019il y a trois semaines. Pour rappel : j\u2019avais atteint un effort d\u2019une puissance de 180W et une fr\u00e9quence cardiaque de 185 pulsations par minutes, avec quelques bugs (2 ou 3).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">Pour faire court, aujourd\u2019hui je suis mont\u00e9 \u00e0 une puissance de 370W avec une fr\u00e9quence cardiaque l\u00e9g\u00e8rement plus faible. De plus, aucune anomalie n\u2019a \u00e9t\u00e9 rep\u00e9r\u00e9e au niveau des pulsations. Le cardiologue aux manettes (qui n\u2019est pas celui qui suit mon dossier) a qualifi\u00e9 ce test de tr\u00e8s bon, au niveau de la puissance et au niveau de la progression. Vous imaginez donc bien quelle a \u00e9t\u00e9 ma premi\u00e8re question : <\/p>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">\u00ab\u00a0Je peux envisager de reprendre le footing ?<br> &#8211;\u00a0 <b>Sans aucun probl\u00e8me<\/b> !\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">Cet apr\u00e8s-midi, \u00ab\u00a0mon\u00a0\u00bb cardiologue a confirm\u00e9 la d\u00e9cision au regard des r\u00e9sultats de ce matin. <strong>\u00ab\u00a0La routourne a bien tourn\u00e9, Franck !\u00a0\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Et maintenant ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">Je vous \u00e9pargne le clip de Gilbert B\u00e9caud, mais les amateurs le retrouveront <a href=\"https:\/\/m.youtube.com\/watch?v=hmSBAJdie7E\">en cliquant ici<\/a> ! Et maintenant, que vais-je faire ? Je vais poursuivre ma r\u00e9\u00e9ducation pendant ce mois suppl\u00e9mentaire de convalescence : gym tout seul, marche, course, meilleur \u00e9quilibre alimentaire. Je vais r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 l\u2019organisation de ma vie professionnelle : organiser ma journ\u00e9e pour que mes activit\u00e9s de r\u00e9\u00e9ducation deviennent des routines int\u00e9gr\u00e9es \u00e0 mon emploi du temps. Je vais profiter des miens : ma famille et mes amis. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">Et ce blog ? Je ne sais vraiment pas quoi faire ? Cette exp\u00e9rience m\u2019a fait du bien et m\u2019a permis de mettre des mots sur ce que je vivais. Je n\u2019ai pas envie de raconter mon quotidien et tomber dans l\u2019exhibitionnisme ! Peut-\u00eatre que j\u2019\u00e9crirai de temps en temps, lorsque je vivrai des choses importantes que j\u2019aurai envie de partager. Peut-\u00eatre pas ! Peut-\u00eatre qu\u2019un jour, ce blog servira \u00e0 raconter ma pr\u00e9paration pour les 20 km de Paris ; c\u2019\u00e9tait son r\u00f4le initial.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">En tout cas, je tenais \u00e0 vous remercier tr\u00e8s chaleureusement pour vos soutiens, sous toutes leurs formes. Mon petit c\u0153ur est plus fort et vous en \u00eates aussi partiellement responsables.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"justification_texte\">Bisous \u00e0 tous ! Carpe Diem !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u2019une certaine mani\u00e8re, \u00e7a recommence ! Je sors demain matin du centre de r\u00e9adaptation cardio-vasculaire William Harvey. Apr\u00e8s trois semaines compl\u00e8tes d\u2019examens et d\u2019exercices physiques, je rentre chez moi dans un meilleur \u00e9tat que je n\u2019en suis parti ! 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